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太极 太极是中国古代最具特色 和代表性的哲学思想之一

时间:2019-07-12 15:07 来源:未知 作者:admin

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  1/11/2014 目次 现代休闲的认识 现代休闲的体例 现代休闲的意义 现代休闲的认识 布景 科学手艺在现代糊口工作中的使用正深刻改变着人们的糊口体例, 包罗糊口内容、糊口范畴、糊口节拍都发生了翻天覆地的变化。一方 面,人们在充实享受着社会前进和科技成长带来的庞大满足:机械和 手艺手段的立异,极大地提高了工作的效率和产量,缩短了工作时间 和劳动强度;消息手艺的日新月异使得人们接触到一个更为宽阔和丰 富的世界,糊口变得多姿多彩;各类交通东西的改革和利用,改变了 保守的步行体例,使人们的步履愈加速速和便利。另一方面,人们也 为这些新手艺、新发现的使用付出了繁重的价格:天气变和缓情况恶 化,对我们栖身的地球形成了严峻的要挟;饮食布局、工作体例的改 变使人类的活动能力锐减,肢体力度和矫捷性逐步虚弱,各类“富贵 病”、“糊口体例病”给人类健康埋下隐患,特别是青少年群体中的肥 胖、近视、活动不足、精力妨碍等问题让人堪忧;身处如许一个快节 奏和合作激烈的社会中,还要面临无时不在的乐音污染、交通堵塞、 食物平安等社会问题,导致人们精力焦炙、易怒、抑郁等心理疾病频 发,对社会和人出产生灰心和消沉见地,严峻影响了糊口质量和身心 健康。在此布景下,各类休闲体例应运而生,越来越成为人们糊口中 主要的一部门。 认识 休闲是指在非劳动及非工作时间内以各类 “玩”的体例求得身心的调理与放松(haobc),达 到生命保健、体能恢复、身心愉悦的目标的一种 业余糊口。科学文明的休闲体例,能够无效地促 进能量的储蓄和释放,它包罗对智能、体能的调 节和心理、心理机能的熬炼。 西方出名休闲学家杰弗瑞·戈比认为:休闲 是从文化情况和物质情况的外在压力中解脱出来 的一种相对自在的糊口,它使个别可以或许以本人所 喜爱的、天性地感应有价值的体例,在心里之爱 的驱动下步履,并为崇奉供给一个根本。在我国, 休闲学家马惠娣认为:休闲是一种现实具有,是 一种文化,一种文明程度的标尺,一个意义世界。 现代休闲的体例 活动休闲 在各类休闲勾当中,活动休闲是最遍及最受关心最能被接管的方 式,活动休闲作为一种积极健康的休闲体例,可以或许指导人们进行科学 合理的户外活动,从而准确宣泄压力和情感,培育优良的糊口习惯, 已日益融入和渗入到人们的现代糊口体例中去。 活动休闲是以活动为手段,通过间接参与或抚玩,达到休闲的目标。 其素质焦点是“休闲”,活动是达到休闲的一种手段或路子。“活动 是一切事物具有和成长的形式”、“生命在于活动”、“摆荡则谷气 得消,血脉畅通,病不得生” 、“流水不腐,户枢不蠹”等古谚都揭 示了活动与修身养性的亲近关系,在活动中不只能够促使脑血轮回、 改善大脑细胞的氧气和养分供应,并且对缓解神经肌肉严重、失眠、 抑郁等心理疾病均有较着疗效。通过各类轻松的活动休闲勾当,达到 放松身心、文娱消遣和成长个性的目标,满足现代人在余暇时间里对 生命质量的追求,对身体健康程度的改善,对精力享乐和自我超越的 关心,不竭丰硕人们的文化糊口,改善人际关系,推进社会协调。这 种活动休闲体例,就是要让人在活动中体验糊口的乐趣,在活动中找 到生命的意义。 球类活动 (1)说到活动休闲,我们最先想到的是球类。高 尔夫球、网球、台球是世界三大贵族球,在大连,金石滩 高尔夫球早已闻名遐迩;台球更是俯仰皆是;位于西郊度 假村的起飞网球俱乐部更是网球的活动天堂。 ? 假日里在高尔夫球场绿草茵茵球道上,人们或三五 伴侣,或一家几口、在发球点前汗流浃背,球场上不时地 传来酣畅淋漓的欢笑声。网球活动调动全身关心,骨骼和 肌肉熬炼大脑反映能力,加强心肺功能。一场网球赛下来 是身心的全活动,包管了人们坚实的身体,而身体是保存 之本,活动更是生命的展示。现代人喜好大汗淋漓的快感, 更青睐一身网球装,挥拍击打的飒爽英姿。可见,旧日的 “贵族活动”早已布衣化地进入寻常苍生家了。 ? 高尔夫 ? “高尔夫”是荷兰文kolf的音 译,意义是在绿地和新颖氧气 中的夸姣糊口。高尔夫球是一 种以棒击球入穴的球类活动。 现在,高尔夫球活动曾经成为 贵族活动的代名词,可是它是 由一群牧羊人发现的!“高尔 夫”原意为“在绿地和新颖空 气中的夸姣糊口”。它是一种 把享受大天然乐趣、体育熬炼 和游戏集于一身的活动。 保龄球 英文名bowling,又称地滚球,是 在木板道上滚球击柱的一种室内 活动。保龄球的发源也许能够追 溯到公元前5200年的古埃及,人 们在那里发觉了雷同现代保龄球 活动的大理石球和瓶。在13世纪 的德国教会里,风行着一种“九 柱球”的游戏,来查验教徒对宗 教的崇奉程度。直到宗教革命之 后,马丁路德同一了九瓶制,成 为现代保龄球活动的真正发源。 保龄球曾经成为现代社会中的一 项时髦活动,风行于欧洲、美洲、 大洋洲和亚洲一些国度。 网球 网球(Tennis)是一项优 美而激烈的体育活动,通 常在两个单打球员或两对 双打组合之间进行。球员 在网球场上隔着球网用网 球拍击打空心橡胶球。现 代网球活动降生于19世纪 的英国伯明翰。在20世纪 中,网球去世界各地获得 普遍成长,并成为一项世 界性的体育活动。 台球 ? 台球源于英国,它是一项 在国际上普遍风行的文雅 室内体育活动,是一种用 球杆在台上击球、依托计 算得分确定角逐胜负的室 内文娱体育项目。台球也 叫桌球(港澳的叫法)、 撞球(台湾的叫法)。 其他活动休闲 暖和活动 (2)也许有人不太喜好激烈的活动,那么还有“温 和活动”等着你。所谓暖和活动就是一种低强度, 低能量耗损的活动模式。它是以有氧活动为根本, 通过必然量的全身活动,从而提高人的机能,改 善人的身体本质,不失为现代人休闲活动的好方 式。 瑜伽 ? 瑜伽”(英文:Yoga,印度文: ???)这个词,是从印度梵语 “yug”或“yuj”而来,其含意为 “分歧”“连系”或“协调”。瑜 伽源于古印度文化,是古印度六大 哲学家数中的一系,探索“梵我合 一”的事理与方式。而现代人所称 的瑜伽则是次要是一系列的修身养 心方式。大约在公元前300年,印度 的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文: Patanjali,印度文:??????)创作 了《瑜伽经》,印度瑜伽在其根本 上才真正成形,瑜伽行法被正式订 为完整的八支系统。瑜伽是一个通 过提拔认识,协助人类充实阐扬潜 能的系统。瑜伽姿态使用陈旧而易 于控制的技巧,改善人们心理、心 理、感情和精力方面的能力,是一 种达到身体、心灵与精力协调同一 的活动体例,包罗调身的体位法、 调息的呼吸法、调心的冥设法等, 以达至身心的合一。 太极 太极是中国古代最具特色 和代表性的哲学思惟之一, 太极拳基于太极阴阳之理 念,意图念统领全身,通 过入静放松、以意导气、 以气催形的频频习练,以 进入高手一运一太极,太 极一运化乌有的境地,达 到修身养性、陶冶情操、 强身健体、益寿延年的目 的。 挑战极限活动 (3)现代人的工作各有分歧,当然缓压体例也分歧。 他们的休闲日益个性化。例若有些人就喜好一些 挑战极限的活动。过山车就是此中的一种。近日, 位于美国弗吉尼亚州多斯维尔市的派拉蒙主题公 园一列被定名为“超音速XIC”过山车可就是目前为 止世界上最刺激的过山车,它是世界上首产用高 气压鞭策的过山车,可以或许在2秒种内将车速提高到 每小时约会13公里,垂直地冲向一座高达约50米 的高塔,再笔直地落下。 挑战极限 静之休闲 ? (4)有人喜好当然就有人喜好静。有的人就喜好泡在藏书楼里,如许 又缓压,又能充分本人。岂纷歧举两得。 在物质文明飞速成长的今天,人们为了提高本身的本质。为了顺应社会 的不竭前进,必需时辰充分自我,不竭地进修才能不被社会所丢弃。 伶俐的现代人已把进修当成一种轻松的休闲体例。在双休日中,去氛围 稠密的藏书楼。在恬静、舒服的情况中,不单能很好的放松严重了一周的神经, 并且还能够在翻阅册本、杂志的过程中提高本人的涵养和文化气质,给本人适 当的充电,何乐而不为呢? 走进藏书楼立即给人一种纷歧样的感受。这里和外面嘈杂、纷乱的情况完全不 同。这里不配备了地方空调,就算在炎炎夏季里来这也感受不到丝毫的热气。 在这还有免费供给的电脑设备和主动存包的电子柜,在大厅的一角是总办事台、 非论何时这里老是围满了人,有的还书,有的买自习票,还有的在办证,在图 书馆中有各类阅览室,若是没有书证只需花上一元钱就能够呆上一天,也有各 类的借阅室、和自习室,别的也配备了多媒体的电脑室和电梯,极大的便利了 人们借阅和文娱的需要。 不少外埠人来这旅游都说大连的城市扶植的独一不足就是藏书楼太少, 在良多处所都是一个小配备一个藏书楼的,别的藏书楼中的办事人员文化本质 低,办事立场差是一个不容轻忽的问题,我想,这些都该当引市委领的注重毕 竟市民文化本质的凹凸与藏书楼的几多是有间接联系的。 ? ? ? ? 泡藏书楼 到海边逛逛 抚琴 典范时髦休闲 (5)有时髦的,当然就有旧式的,就像品茗 自古以来,茶文化就在我国积厚流光,跟着时代的前进,人们 对茶的认识以不只仅只局限于它的文化,更提高到把它作为一种休闲 体例。现今社汇合作越来越激烈,人们就越来越想找一个寂静的处所, 放松一下身心,我想茶馆无疑是他们最好的选择。独身一人到一间幽 静的茶馆,找一个临窗的位置坐下,要一杯清茶,闻着浓重的茶香, 听着悠扬的古筝曲,品着清香的茶水,一切懊恼城市跟着这茶香,这 乐曲而烟消云集。或与三五个伴侣围坐一桌,聊天说地,唠唠家常, 这不只能放松身心,还能够促进与伴侣之间的豪情,感触感染一份温暖, 一份打动。 ? 现今,不只老年人喜好到茶馆,越来越多的青年人也插手到这 一行列。因而,茶馆也逐步和迪斯科厅,吧厅等一路成为年轻人的最 爱。年轻人的插手,也使得去茶馆成为现代风行休闲体例之一。 ? ? 品茶 垂钓 ? 从古到今,无数垂钓快乐喜爱者陶 醉于这项勾当之中,他们怀著 对大天然的热爱,对糊口的激 情,走向河滨、湖畔,享受生 机盎然的野外糊口情趣,领略 赏心顺眼的湖光山色。幽谷的 清风吹走了城市的喧哗,钓竿 的颤动带给白叟以孺子般的欢 乐,只需一竿在手,脾气浮躁 的小伙子也会“静如处 子”....其中乐趣无法用言语 来描述。 养花种木 ? 养花种木能调剂人们的精 神糊口,使人轻松高兴, 消弭委靡,促进身心健康, 还能熬炼意志和提高科学 文化素养。工余暇时养花, 也不失为一种乐趣。 下棋 下棋不成是严重激烈的智 力竞赛,能活跃脑细胞, 推进思维的成长,更是有 利于身心健康,延年益寿 的体裁文娱勾当。 休闲吧 (6)目前看来最时常的就非泡吧莫属。近几年,计较机的普及率在敏捷提高, 网吧也纷纷出此刻大街冷巷,那些还未选购电脑的家庭,便能够在网吧里享受 计较机办事。于是,一种全新的休闲体例呈现了。在网上,你能够浏览或查找 旧事,不管是当天的仍是以前的。若是你需要一份工作,在网上也能够找到。 在网上,你还能够看书,例如你想看《红楼梦》,那你当即上彀,你就能够马 上看到。在那里你还能够听音乐,看图片等等。再有就是网上聊天,能够无所 忌惮的畅所欲言,交个网友,将一天的工作压力,懊恼都发汇在网上,让你消 除委靡,感触感染一下轻松的糊口。跟着手艺的不竭提高,你在网上还能够看到现 场直播,一场世界杯足球赛,若是电视不克不及间接,那么您在网上能够先睹为快。 若是您在异地,不克不及收到大连国际服装节的盛况,那么您能够在网上一览服装 节的风度。总之,网吧确实是您休闲的好去向。 陶吧,是与网吧一同风行的处所。我们能够在节假日去那里在那里,您可 以享遭到中国陈旧的艺术文化气味,那里的桌椅都是仿照中国古代的桌椅所建。 在那里,我们能够亲主动手制造本人喜好的陶器,造出本人的气概,看着本人 制造出来的艺术品,心里别有一番味道,就能把所有的懊恼忧虑通盘抛诸脑后。 泡吧 现代休闲的意义 休闲提拔现代糊口质量 跟着休闲时代的到临,在健康和科学糊口方 式的呼喊和感化下,人们起头关心本人的身心健康, 注重本人的糊口质量,自动去接管和寻求积极健康 的休闲观念,改变以前不良的糊口习惯和消沉的休 闲体例,追求人与天然、人与社会、人与心里的和 谐。而活动休闲恰是实现这种协调和均衡的科学有 效的路子,越来越遭到人们的承认和喜爱,活动休 闲作为一种健康的休闲体例,能够提拔人们的糊口 质量,能带来以下价值功能。 (一)加强身体本质,防止和医治现代疾病 ? 当今社汇合作加剧、糊口节拍加速,人们经 常处于高度严重、焦炙和压力形态之中,心灵的 焦灼、精力的怠倦以及健康情况的日就衰败无不 搅扰着人们懦弱的神经。各类“现代糊口体例病”、 “富贵病”、“亚健康”症状不竭出现,更使得人们开 始从头审视本人的糊口质量。因而,积极指导人 们走落发门,来到户外,通度日动和熬炼不只能 够防止疾病、加强体质,使人人精力振奋,体力 充沛,还能够缓解神经肌肉的严重,宣泄和排遣 不良情感,将工作中的懊恼和抑郁在活动中合理 发泄,连结积极健康的糊口立场。 (二)改善人际交往,推进沟通和社会协调 ? 现代“电脑分析症”的一个风险就是使人身体某些器官 的功能削弱。人能够深居简出地完成良多工作,从而间接 导致了人际交往机遇的削减,人与人之间变得越来越冷淡、 疏远,越来越不肯面临目生人。人们完全沉浸在本人的虚 拟世界中,自惭形秽,长此以往,会发觉人际交换起头变 得不天然和困顿,于是转而又回到本人的小我世界中,形 成恶性轮回。而通过参与一些集体性的活动休闲勾当,人 们能够消弭隔膜,填补裂痕,体验和感触感染团队中那种积极 向上、连合合作及公允合作的体育精力,从而可以或许缔造出 一种优良协调的家庭氛围和社会沟通情况,对于和谐人与 人之间的关系,构成优良协调的社会氛围是很成心义的。 在团队中的合作和合作也将成为一种粘合剂和润滑剂,能 起到凝结和拉近人心的感化。 (三)规范休闲体例,养成科学健康糊口体例 ? 跟着现代社会的飞速成长,人们在面临快速 的社会和文化变化时显得无所适从,保守道德观 念对人的束缚力日益下降,汗青转型期间价值观 和人生观的激烈震动,拜金主义、享乐主义的冲 击使得现代人们的休闲体例呈现了同化:一掷千 金、豪侈消费等炫耀性休闲;酗酒、赌钱、沉湎 收集等成瘾性休闲屡屡见诸报端,反映了人们休 闲行为的失范和扭曲。而活动休闲在倡导绿色环 保、健康糊口理念的当今社会,对培育和树立积 极的休闲观念,调理人的心理形态和精力面孔, 从而成立起科学健康的糊口体例方面阐扬着不成 轻忽的感化。 (四)休闲活动的参与,使人们愈加顺应快节拍的糊口体例 ? 世界卫生组织曾把“合理饮食、戒烟限酒、适 当活动、心理均衡”称之为“健康基石”,足见活动 对人体健康的主要性。休闲勾当的参与,不只能 够填补人们在现代糊口体例中的“活动不足”和处理 “肌肉饥饿”问题,还能够提高人体各个系统的功能, 特别是神经系统和心血管系统,加强人体对快节 奏糊口的应变能力和耐受能力,协助人们降服对 快节拍糊口的抵触、惊骇、厌烦和焦炙等心理障 碍,愈加顺应现代快节拍糊口体例。 (五)休闲使情感获得合理宣泄,缓解压力 ? 通度日动能够使人从严重的糊口节拍和庞大 的工作压力中获得解脱,在活动中宣泄消沉情感, 尽情释放压制等感情严重力,使人感应舒畅和快 乐,从而缓解和消弭心灵的失衡。通过在活动中 与他人的交往沟通感情,促进友情,消弭现代人 的孤单感,恢复自傲,使因工作或糊口所惹起的 严重情感获得放松。在文娱中感触感染和体验发自内 心的愉悦和酣畅,寻找人道的回归。同时,在体 育活动中,人也会认识到本身潜能的庞大,在竞 争中锤炼意志、砥砺风致、加强自傲,感悟本身 具有的意义,达到精力的升华。 结语 ? 到2015年,世界发财国度将进人“休闲时代”。跟着 我国社会经济的成长、人们糊口程度的提高,休闲将成为 人类社会的主要构成部门。并且现代社会消息化、机械化 快速成长带来的一系列情况问题、社会问题,对人类身心 健康和糊口情况形成了庞大的挑战,活动休闲在现代社会 中的渗入和推广,能够使人们从烦琐、单调、繁重的工作 糊口中解脱出来,放松和愉悦怠倦的身心,调适表情、排 解压力,在活动中罗致能量、重塑自傲,体验休闲的乐趣, 感悟生命的价值和意义。自行车活动作为一项保守和健康 的休闲勾当,在当今休闲风潮和节能减排的时代布景下, 成为现代人们放松身心、排遣压力、感触感染休闲健康糊口的 一种时髦活动体例。台湾自行车休闲文化也逐步向大陆乃 至全世界风靡延伸,渗入和融入到现代人们糊口体例中去。 感谢旁观! THANKS!

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